行为修正

　　压抑－－发泄－－压抑，如此循环一遍，就算是完成了更深层次的沉淀，更深地压抑着。不过再强的人，也总有一天也会把腰压断的。
　　有句话说“人的性格一经形成，虽然可以通过后天对行为修正，但是不能改变的”，确实如此。正如《狼图腾》中未开眼的几条狼崽，陈阵养了多年也未能驯化，骨子里的狼性，是无法改变的。
　　与其妄图改变自己的性格，倒不如试着修正自己的行为，或许更来的容易些。有些道理，就像狗吃屎狼吃肉一样，永远也不可能改变。

行为修正理论
　　社会工作者托马斯（E.J. Thomas）1970年提出五种行为修正派的类别。其中基本的类别有三种：反应制约；操作制约；社会学习。
　　1.反应制约，又称古典制约，由苏联的巴甫洛夫提出，主要强调"刺激一反应"公式。认为行为的学习过程是一个在一个刺激与一个反应之间建立关系的过程，通过让某一刺激与某一反应在同时或很相近地出现，就可建立起刺激与反应之间的关系。反应制约产生的行为是不随意行为，该行为无法由个人意识随意控制，而是由刺激引发心理改变所产生的。最常见的是焦虑反应，某些刺激会引起个人的焦虑反应，个人经常受其支配而无法有意识控制该反应。
　　2.操作制约，又称工具制约，是由斯金纳及其门徒发展起来的，认为行为模式能否建立，以及行为模式的方向均由行为的结果决定。有些行为结果增加行为再发生的次数；有些行为结果则削弱行为，所以只要改变行为的结果就可以改变行为。操作制约产生的行为可由个人意识控制，又称为随意行为。随意行为以对行为结果的理性预测为基础，其原则是趋利避害。反应制约行为与操作制约行为的划分，是修正派理论与治疗技巧的主要依据。
　　3.社会学习理论，由班都拉（Bandura）提出，他认为许多行为不需经过上述两种制约，只需经由模塑过程就可使行为改变。以儿童为例，他们透过观察别人行为、了解行为间的因果关系而学习适当行为。