窒息

感到心脏跳得很用力,呼吸很困难,眼睛发黑,脑子发昏.

其实我心理知道,这一切都是因为过度换气了.

那么多的问题,每个都那么重,压在我胸口.

当我越来越怕失去的时候,那胸口的重量就在呈指数地上涨着.

该如何摆脱这个困局!下一步到底应该怎么走?

绝不能失去控制情绪和抵御压力的力量.

其实,很想听到鼓励.

努力加油永不放弃!

给我自己鼓劲!